🏃‍♀️ Acompanhamento Atividades Luciana
📅 Plano de Treino →
📊 Últimos 7 / 30 dias treinos atualizados em 14/09/2026
🏃 Corrida
0
7 dias
0km
km 7d
0
30 dias
30 dias: 0km · última corrida: 30/12
🏋️ Musculação
2
7 dias
103min
min 7d
9
30 dias
última: 10/09
🧘 Pilates
0
7 dias
0min
min 7d
5
30 dias
última: 02/09
🔥 Monitor de Calorias ativas + basais · dados até 13/09 (via export completo do Apple Saúde)
🔥 Média diária (total)
1.650
7 dias
2.045
30 dias
1.694
média histórica
-3% vs média histórica
⚡ Média diária (só ativas)
337
7 dias
469
30 dias
344
média histórica
Maior dia (ativas): 2.069 cal em 27/11
ℹ️ Sobre esses números
Total = ativas (exercício/movimento) + basais (metabolismo em repouso). Não há registro de calorias consumidas — nenhum app de dieta sincronizado ao Apple Saúde.
Últimos 30 dias — cal/dia (ativas + basais)
Ativas
Basais (repouso)
1.751
17/08
1.781
3.032
2.511
2.907
21/08
3.063
2.119
2.715
2.357
25/08
1.995
2.003
2.704
2.055
29/08
956
2.113
1.744
1.914
02/09
2.701
1.833
2.743
1.400
06/09
1.797
1.782
1.776
1.811
10/09
1.608
1.502
1.418
13/09
* dia de hoje, dado parcial
⚡ Calorias Ativas — últimos 30 dias
349
17/08
327
1.174
431
795
21/08
517
2
851
516
25/08
513
527
1.135
528
29/08
0
560
314
413
02/09
899
365
902
113
06/09
353
377
393
379
10/09
286
216
369
13/09
* dia de hoje, dado parcial
📊 Atividade 4 semanas por padrão — troque o período pra ver mais histórico
Corrida — km
0km
S13
0km
S14
0km
S15
0km
S16
Musculação — sessões
2x
S13
4x
S14
1x
S15
2x
S16
Pilates — sessões
1x
S13
2x
S14
2x
S15
0x
S16
🔥 Calorias — média diária por mês histórico completo
Média diária total cal/mês
1.302
Nov
1.269
Dez
1.316
Jan
1.247
Fev
1.279
Mar
1.287
Abr
1.261
Mai
1.273
Jun
1.287
Jul
1.280
Ago
1.280
Set
1.271
Out
1.299
Nov
1.377
Dez
1.267
Jan
1.290
Fev
1.357
Mar
1.265
Abr
1.267
Mai
1.260
Jun
1.331
Jul
1.271
Ago
1.254
Set
1.285
Out
1.279
Nov
1.280
Dez
1.297
Jan
1.533
Fev
1.429
Mar
1.444
Abr
1.582
Mai
1.587
Jun
1.439
Jul
1.554
Ago
1.546
Set
1.646
Out
1.801
Nov
1.919
Dez
1.584
Jan
1.529
Fev
1.582
Mar
1.495
Abr
1.591
Mai
1.652
Jun
1.983
Jul
1.968
Ago
1.848
Set
📋 Log diário últimos 45 dias, mais recente primeiro
Corrida
Musculação
Pilates
DataDiaTipoDuraçãoDetalhe❤️ FC méd/máxCal
10/09Qui🏋️ Musculação43.9min-96/11473 cal
08/09Ter🏋️ Musculação59.5min-102/119106 cal
02/09Qua🧘 Pilates40.2min-101/11570 cal
01/09Ter🏋️ Musculação34.0min-100/12765 cal
31/08Seg🧘 Pilates58.7min-104/132120 cal
29/08Sáb🏋️ Musculação47.4min-93/11388 cal
28/08Sex🏋️ Musculação54.4min-107/137119 cal
27/08Qui🏋️ Musculação78.5min-107/136164 cal
26/08Qua🧘 Pilates54.6min-95/12196 cal
25/08Ter🏋️ Musculação76.3min-99/131138 cal
24/08Seg🧘 Pilates50.2min-99/12398 cal
21/08Sex🏋️ Musculação77.0min-97/122129 cal
20/08Qui🏋️ Musculação54.5min-103/14197 cal
17/08Seg🧘 Pilates42.3min-96/11071 cal
12/08Qua🧘 Pilates53.9min-93/11494 cal
10/08Seg🧘 Pilates108.4min-96/120182 cal
05/08Qua🧘 Pilates50.5min-96/11286 cal
03/08Seg🧘 Pilates70.7min-98/121119 cal